Os desportos actuais estão imersos num processo de evolução que tende para uma profissionalização cada vez mais alargada a um maior número de indivíduos, pelo que o interesse em encontrar processos que aumentem o rendimento é hoje maior do que nunca.
O treino desportivo rege-se por parâmetros físicos, técnicos, tácticos e psicológicos. Sem dúvida que os factores psicológicos são extremamente importantes e muitas vezes decisivos, mais ainda na alta competição.
Na psicologia desportiva, o mental training ou treino mental, consiste em dotar os desportistas de uma série de estratégias psicológicas para que adquiram a habilidade de poderem enfrentar os treinos e as competições da melhor forma possível.
Com efeito, a moderna psicologia desportiva actua em três níveis: na resolução de problemas dos atletas; no treino mental básico (estratégias psicológicas que lhes permitam render mais) e no alto rendimento mental (máximo controlo mental).
Conseguir atingir do rendimento mental máximo permite aos atletas a superação dos seus limites anteriores. Não é por acaso que as equipas de ponta da Fórmula Um, como a Renault, disponibilizam mental trainers ao serviço dos pilotos. O treino mental está inserido no programa de preparação ao longo de cada época
Autor: Nelson Lima
CEO do grupo Instituto da Inteligência (Portugal)
Saiba mais em Instituto da Inteligência
|
