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Musculação
 
Artigos  
 
Esculpir o corpo
Esculpir o corpo é uma “operação” difícil que leva muitos anos e muita força de vontade.
 
Sou mulher... será que posso fazer musculação?
A ideia que as mulheres têm, que desenvolverão músculos enormes, como têm os homens, é totalmente errada, pois a mulher não produz quantidades significativas de testosterona de forma a aumentar consideravelmente a massa muscular.
 
Leite de Vaca na Musculação: Sim ou Não? Leite de Vaca na Musculação: Sim ou Não?
A ingestão adequada de proteínas é fundamental para o crescimento muscular, sendo que alimentos como carnes, ovos, leite e derivados, são os eleitos de praticantes de musculação.
 
Aminoglutademida – Bloqueador de Cortisol Aminoglutademida – Bloqueador de Cortisol
Esta droga é usada como substância anti-catabólica por bloquear a homona cortisol.
 
MHR - Maximum Heart Rate MHR - Maximum Heart Rate
Os especialistas em exercício físico medem a intensidade do treino cardio-fitness com o chamado maximum heart rate (MHR).
 
O que deves fazer depois do treino O que deves fazer depois do treino
O crescimento muscular começa depois de saíres do ginásio. Utiliza estas estratégias e suplementos para aumentar os teus progressos.
 

 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
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