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Body Pump
O Bodypump é uma aula de 45-60 minutos sem impacto e feita para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos ao som da música aula dada para um grupo de pessoas por um instrutor qualificado para o mesmo.
Step
Nos estados unidos , a repercução da reedição do banco ou step training foi enorme, pois a proposta , até então, era considerada inédita pela AFAA e pela IDEA...
Aeróbica
É uma actividade física realizada em grupo, que tem o seu ritmo determinado pela música escolhida pelo professor, com o principal objetivo de desenvolver a capacidade aeróbica do indivíduo.
Hydrospinning
O Hydrospinning chega agora ao nosso pais e já está a revolucionar toda a área de exercício dentro de água.
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