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Nutrição

Dietas

AS DIETAS HIPERPROTEICAS EMAGRECEM? Os estudos dizem que sim. A melhor notícia é que também protegem o músculo, o coração e o sistema imunitário. Se quer perder peso, adicione a palavra proteína às suas refeições.

As Famosas Dietas Radicais… Pois é agora que começamos a entrar no Verão.. praia.. calor… biquínis…muitas pessoas começam a pensar em perder os quilinhos a mais que ganharam no Inverno, e por isso começam a tomar uns comprimidos dietéticos que pensam ser o comprimido mágico, mas que só mascaram o problema, pois são inibidores de apetite e quando a pessoa deixa de os tomar a fome volta… e a fazer dietas radicais…

Porque não consigo emagrecer? Praticamente não como? Muitas pessoas se questionam por que será que não conseguem emagrecer, se não comem practicamente nada durante todo o dia, fazem jejum de manhã, vivem de salada e cenoura... A resposta é que o corpo precisa de alimentos saudáveis em pequenas porções, para poder emagrecer.

O que devemos fazer para que uma dieta possa ter sucesso. Para que uma dieta possa ter sucesso temos de ter a orientação de um médico ou de um nutricionista. E temos de nos preparar para algumas regras e condições.

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