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Musculação

Campeonatos

Fotos do Campeonato Nacional Culturismo 2010
Já pode ver aqui as fotos do Campeonato Nacional Culturismo 2010 realizado hoje dia 16-05-2010

Campeonato Nacional Culturismo
Campeonato Nacional Culturismo, Culturismo Clássico, Fitness e Body-Fitness.

Ms. & Mr. Olympia 2009
De 24 a 27 de Setembro de 20009 realizou-se em Las Vegas a maior competição de BodyBuilding do Planeta - Mr. Olympia. Mr. Olympia é uma competição internacional de culturismo realizado anualmente pela Federação Internacional dos fisiculturistas (IFBB). Esta competição é considerada como o título mais importante e mais respeitável no desporto profissional de Musculação.

Artigos

Esculpir o corpo
Esculpir o corpo é uma “operação” difícil que leva muitos anos e muita força de vontade.

Sou mulher... será que posso fazer musculação?
A ideia que as mulheres têm, que desenvolverão músculos enormes, como têm os homens, é totalmente errada, pois a mulher não produz quantidades significativas de testosterona de forma a aumentar consideravelmente a massa muscular.

Leite de Vaca na Musculação: Sim ou Não?

Leite de Vaca na Musculação: Sim ou Não?
A ingestão adequada de proteínas é fundamental para o crescimento muscular, sendo que alimentos como carnes, ovos, leite e derivados, são os eleitos de praticantes de musculação.

Dicas e Curiosidades

Antes, Durante e Depois do Treino
Conheça alguns conselhos úteis para ter em conta antes, durante e depois do treino

Musculação Previne Envelhecimento

Musculação Previne Envelhecimento
Como mulheres e homens ganham tanta gordura corporal?

Peritos discordam: qual a melhor altura do dia para o exercício?

Peritos discordam: qual a melhor altura do dia para o exercício?
A ideia de que as manhãs são o melhor período para a prática do exercício deixou de ser unânime.

Treinos

Treino de pernas de Jenny Lynn

Treino de pernas de Jenny Lynn
Aqui poderá ver o treino de pernas de Jenny Lynn IFBB PRO, acompanhado por Charles Glass.

Resistência Muscular

Resistência Muscular
É o tempo máximo em que um indivíduo é capaz de manter a força isométrica ou dinâmica num determinado.

Potência Muscular

Potência Muscular
É uma mistura de velocidade e a força.

Links Úteis

Links Úteis
Vários links que lhe poderão ser úteis.

Notícias

Visita guida por amanda Latona ao Arnold Classic 2010
Veja aqui video na pagina da Flex Oline

Ronnie Coleman and Dennis Wolf no team BSN
Ronnie Coleman and Dennis Wolf no grande festival Arnold Sports Festival 2010

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