Outro aspecto também importante é a Hidratação da Pele, que deve ser feito durante toda a vida, mas que durante a gravidez deve ser tomada mais em consideração, devido ao aumento da barriga e do peito, que pode causa estrias.

As estrias e os problemas de pele aparecem durante a gravidez, porque existe uma diminuição da produção de colágeno, que é uma proteína que tem como função unir e fortalecer os tecidos.

No entanto, o aparecimento de estrias é menor nas mulheres que se alimentam bem e practicam actividades físicas. É certo que a grávida deve hidratar a pele com óleos e cremes, mas tal práctica deverá ser aliada a uma dieta equilibrada e à ingestão de muita água (2 litros por dia).

É muito importante, também, evitar engordar muito e rápidamente na gravidez, pois este é o principal factor que causa as estrias. Estas são caracterizadas como “quebras” no tecido de gordura da pele que se sucedem quando a pele estica demasiado depressa, não acompanhando o crescimento das fibras elásticas.

Dicas para Hidratar a pele:

• De manhã,  a mulher deve usar óleos feitos de amêndoa ou de semente de uva. Depois do banho, basta espalhar o creme por todo o corpo, principalmente no abdómen, glúteo, coxas e peito. Se não quiser deixar a roupa oleosa, tome um duche somente para retirar o excesso;



• À noite, para além do óleo, convém usar ainda um hidratante que contenha vitamina E;



• O óleo de amêndoas é um dos melhores produtos para este efeito,  pois é um aliado eficaz na prevenção de estrias e no fortalecimento da elasticidade da pele. Este óleo forma uma película protectora nas partes do corpo onde é aplicado e impede que a água presente na pele evapore rapidamente, o que não acontece com os cremes, daí ter um grande poder de hidratação;



• Nunca se deve hidratar os mamilos, a intenção é que fiquem secos, pois se forem hidratados, a pele vai ficar muito sensível e a mulher não vai conseguir amamentar. Assim,  o objectivo é que essa região fique mais espessa para ajudar na amamentação. No entanto, deverá fazer exercícios orientados pela obstetra;



• É normal o aparecimento de manchas e o aumento de acne durante a gravidez, mas estes poderão ser amenizados com alguns cuidados, o mais importante, relacionado com o aparecimento de manchas é que a grávida por muito que goste de banhos de sol, os evite, de forma a evitar manchas na pele, que na gravidez aparecem mais, devido à estimulação dos hormónios na pigmentação da pele.



• Assim, ainda para o aparecimento de manchas, sempre que sair durante o dia deverá utilizar um  filtro solar. Se a grávida tiver uma pele oleosa, deverá escolher um gel, se tiver a pele seca deverá utilizar uma loção ou um creme. O factor de protecção deve ser sempre superior a 15;



• No caso do acne, a grávida pode optar pela limpeza de pele, sempre feita em consultórios médicos, no entanto deverá ter cuidado devido ao uso de ácidos que podem prejudicar o feto;



• A grávida deve ter em atenção os cremes hidratantes que compra, pois estes não podem ter na composição ácido retinóico, que provoca manchas e é perigoso para o feto.
  
  

Assim, um dos principais cuidados a ter com o corpo é a hidratação. A grávida deve manter a pela elástica e hidratada durante toda a gravidez. O ventre e os seios, incham muito e é conveniente ajudar ao estiramento da pele para que esta se mantenha sempre saudável, evitando as estrias e a flacidez da pele.