http://www.desportosdeginasio.com/ Ultimas Noticias pt Desportos de Ginásio 17-05-2008 20 http://www.desportosdeginasio.com/images/uploads/files/TaiChi_1.jpg http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=9&IDconteudo=123&IDsubarea=30 Esta modalidade não tem como orientação o trabalho muscular mas sim o “qi” energia e espírito, ou seja, baseia-se na coordenação entre a mente e o corpo. Tem como benefícios melhoria da capacidade cardio-respiratória, pois o praticante aprende a respirar de uma forma suave, lenta e coordenada com o movimento. 01-04-2008 18:56:53 http://www.desportosdeginasio.com/images/uploads/files/Kinesis_1.jpg http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=9&IDconteudo=122&IDsubarea=30 É uma modalidade inovadora que pretende obter uma união entre a mente e o corpo. É realizado num espaço específico e tem como objectivo realizar uma infinidade de movimentos com cabos de forma a melhorar a força, flexibilidade e estabilidade. 01-04-2008 18:56:53 http://www.desportosdeginasio.com/images/uploads/files/PowerPlate _1.jpg http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=9&IDconteudo=121&IDsubarea=30 É um novo conceito de treino, em que a ideia é juntar a fisioterapia com condicionamento físico, contribuindo para uma drenagem linfática. 01-04-2008 18:56:53 http://www.desportosdeginasio.com/images/uploads/files/pilates_1.jpg http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=9&IDconteudo=120&IDsubarea=30 É um método de alongamento e exercícios físico que procura alcançar o equilíbrio muscular através de movimentos fluidos e precisos que irão restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar e respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. 01-04-2008 18:56:53 http://www.desportosdeginasio.com/images/uploads/files/Body_Balance _1.jpg http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=9&IDconteudo=119&IDsubarea=30 Aula baseada em movimentos fundamentais do Yoga, Tai Chi e Pilates. Visa controlo da respiração, flexibilidade, força e postura de modo a fornecer um estado de equilíbrio e harmonia ao corpo e mente. Aumenta a flexibilidade e mobilidade articular, Melhorar a sua função cardio-respiratória e Proporciona uma sensação duradoura de bem-estar e calma. 01-04-2008 18:56:53 http://www.desportosdeginasio.com/images/uploads/files/bodyvive_1.jpg http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=9&IDconteudo=118&IDsubarea=30 consiste num grupo de exercícios de fitness de baixo impacto, para melhoria da saúde cardiovascular. Nesta aula são utilizadas bolas de pilares e elásticos, procurando incrementar os níveis de força, de forma a estimular e estabilizar o corpo. 01-04-2008 18:56:53 http://www.desportosdeginasio.com/images/uploads/files/yoga.jpg http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=9&IDconteudo=117&IDsubarea=30 esta é uma modalidade que consiste na realização de posturas terapêuticas e na sincronização com a respiração, ajuda a corrigir a postura, eliminar o stress e desenvolver o equilíbrio, entre o corpo/mente/coração/espírito. 01-04-2008 18:56:53