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    <title>Desportos de Ginásio - Nutrição</title>
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    <description>Ultimas Noticias</description>
    <language>pt</language>
    <copyright>Desportos de Ginásio</copyright>
    <lastbuilddate>05-02-2012</lastbuilddate>
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      <title>Limão – azedo, mas óptimo para a saúde 
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      <description>O limão é um alimento que não é muito consumido pela população, mas este tem propriedades medicinais e protege contra gripes e constipações. Devido ao seu poder adstringente (detergente), bactericida, fungicida, antibiótico e clareador, é considerado o rei dos frutos curativos, pela quantidade e variedade de aplicações.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Quinoa – excelente para amantes de uma alimentação saudável 
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      <description>A quinoa, ou quinua real como também é conhecida, é um óptimo alimento para desportistas, pessoas alérgicas a glúten e amantes de uma alimentação saudável.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Pão – alimento diariamente presente nas nossas mesas 
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      <description>O pão é fundamental para a nossa alimentação, no entanto deve ser comido com moderação.
O pão é um alimento constituído por: farinha de trigo ou de outros cereais (milho ou centeio), água e sal. A massa é fermentada e cozida no forno, é ainda possível acrescentar outros ingredientes como frutos secos, açúcar, cebola, avelãs, sementes entre outros.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Tudo engorda,até uma simples salada 
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      <description>Pois é minha gente, tudo o que comemos engorda. Muitos agora estão a dizer que por exemplo, a salada não engorda, mas enganam-se. É claro que uma salada só com alface (1 caloria cada folha), um pouco de rúcula (1,5 calorias cada ramo), e cenoura (menos de 5 calorias cada colher de sopa) não engorda, pois não possui muitas calorias.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Calorias - a quantidade está em primeiro lugar 
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      <description>A caloria é uma unidade de calor, utilizada na nutrição, de modo a ser medida a energia libertada a partir da “queima” (digestão) dos alimentos e que depois é utilizada pelo corpo.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Leite – Alimento não muito perfeito, como dizem… 
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      <description>Todos nós temos necessidades diárias de macro e micronutrientes e esses valores devem ser respeitados. As doenças ósseas não surgem somente pela falta de cálcio, mas por uma alimentação inadequada e mal balanceada, quantidades de nutrientes insuficientes para a idade e sexo, alimentos que impedem ou diminuem a absorção de cálcio, falta de vitamina D, entre uma série de outras medidas, que podem provocar o enfraquecimento dos ossos.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Frutas e legumes, são importantes 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=193&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>No passado, e também ainda no presente, muitos bodybuilders tinham o hábito de eliminar a fruta das refeições, porque saciavam sem fornecerem muitos glícidos.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Oleaginosas activam a queima de gordura 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=192&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Não os devemos manter longe da nossa dieta só por causa das calorias, por exemplo, as amêndoas são realmente ricas em gordura, mas estudos recentes demonstram que em vez de criar gordura, podem ajudar a manter o peso.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Suplementos alimentares e o século XXI – Parte II - Elimadores de Gordura 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=190&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>Hoje em dia a frase “queimar gorduras” chama atenção de muitas pessoas, e os produtos e as dietas milagrosas estão em todo o lado, seja nas revistas, televisões, rádio, etc.. A industria “perda de peso” movimenta, hoje em dia, cada vez mais cifras milionárias.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Suplementos alimentares e o século XXI - Parte 1 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=189&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>Os suplementos alimentares são muitas vezes abordados de forma incorrecta por algumas pessoas e até meios de comunicação. São muitas vezes associados/confundidos com esteróides anabolizantes.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Estou acima ou abaixo do meu peso ideal? Quanto tempo preciso de estar em dieta? Cálculos!!!  
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=188&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Muitas pessoas fazem estas questões, principalmente aquelas que começam numa dieta ou então quando começam a praticar exercício físico.
As respostas são facilmente respondidas através de cálculos de índices relacionados com a obesidade e o metabolismo basal.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Aveia – utilizada na alimentação por culturistas e por quem deseja emagrecer 
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      <description>A aveia é considerada um cereal dos países frios e húmidos, pois aumenta a resistência do organismo ao frio. Este é um cereal muito nutritivo rico em diversos nutrientes: minerais (magnésio, fósforo e cálcio), fibras, vitaminas B1, B2, B5, E e niacina, cobre, zinco e ferro.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Verdades ou Falsidades sobre a perda de massa gorda  
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=180&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>1 – Quando queremos ficar secos devemos evitar os hidratos de carbono simples. Falso.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>O que comer após o exercício? 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=178&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>É importante consumir hidratos de carbono tais como fruta ou sumo de fruta ou um suplemento de hidratos de carbono rápidos nos 15 minutos pós-exercício para ajudar a restabelecer os níveis de glicogénio.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>AS DIETAS HIPERPROTEICAS EMAGRECEM? 
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      <description>Os estudos dizem que sim. A melhor notícia é que também protegem o músculo, o coração e o sistema imunitário. Se quer perder peso, adicione a palavra proteína às suas
refeições.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Aminoácidos 
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      <description>A importância dos aminoácidos no organismo...</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>FACTOR  X  A  INFLAMAÇÃO ESCONDIDA NOS ALIMENTOS 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=174&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Dores de cabeça, diabetes, aterosclerose e artrite resultam de processos inflamatórios que podem ser combatidos com alimentos. Do salmão ao alho, do gengibre ao atum, faça a sua lista de compras a partir do método de classificação dos alimentos que nutricionistas, médicos e investigadores já não dispensam.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>ANTIOXIDANTES DIMINUEM STRESSE OXIDATIVO 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=171&amp;IDsubarea=21</link>
      <description>Investigadores do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos mediram a capacidade antioxidante de sangue (CAS) de pessoas, através de amostras tiradas antes e depois da refeição</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>VITAMINA D no inverno 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=170&amp;IDsubarea=21</link>
      <description>Fizemos um estudo há vários anos que mostrou que os adultos saudáveis no inverno têm dificuldade em elevar os níveis da vitamina D no sangue</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Gaspacho com Iogurte 
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      <description>Receita refrescante e nutritiva</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>VITAMINA K 
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      <description>NOVIDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>A SOJA 
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      <description>A soja possui algumas vantagens extraordinárias. Além de ser o único vegetal com proteínas e com os 20 aminoácidos essenciais para a nossa saúde e bem-estar, a soja tem muitas outras virtudes... incluindo uma excelente base para uma dieta rápida e segura.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Hábitos de vida e nutrição 
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      <description>Vivemos numa sociedade onde fazer certas refeições em casa (almoço, lanche e às vezes jantar) são consideradas um luxo cada vez mais raro, principalmente entre pessoas que constantemente fazem deste momento sagrado uma oportunidade para realizar reuniões de negócios.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Mitos sobre a alimentação 
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      <description>Aqui são apresentados alguns dos mitos sobre a alimentação, com o intuito de esclarecer e guiar a alimentação da sociedade:</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>CHÁ VERDE 
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      <description>O chá verde contém algumas substâncias biologicamente activas que se encontram naturalmente no chá verde. Por extracção, consegue-se uma concentração muito maior, e uma quantidade homogénea (estandardizada) de substâncias activas e um efeito muito mais seguro.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Hábitos Alimentares Inadequados 
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      <description>Você já relacionou que alguns sinais e sintomas podem ocorrer em função da falta de nutrientes ?</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Omega 3 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=137&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>Alimentação balanceada é de fundamental importância na prevenção e no tratamento de doenças. Por isso, existem várias pesquisas mostrando os efeitos benéficos que os alimentos trazem para o ser humano.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>O que é o CLA? 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=136&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>CLA são as iniciais de ácido linoleico conjugado, um ácido gordo que existe naturalmente na carne e nos lacticínios.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Alternativas Naturais as Substancias Dopantes. 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=135&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Nos dias de hoje muitos atletas e praticantes de todos os tipos de desporto usam substâncias dopantes que futuramente podem trazer problemas de saúde e podem ser apanhados nos controlos anti-doping e com isso arruinar as suas carreiras.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>O que comer à noite 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=133&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Inúmeras dietas são feitas e diversos livros são escritos mas surge sempre a dúvida de o que comer á noite.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Acetil – L – Carnitina 
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      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=129&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>Acetil – L – Carnitina também conhecida por ALC e uma forma especial de carnitina que tem como uma das funções optimizar a função cerebral, e muito mais eficiente que a carnitina normal.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>O que comer antes e depois do treino. 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=128&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Comer correctamente e fundamental para conseguir os resultados pretendidos com o seu treino. A maior fonte de energia para o exercício físico é a glicose. O gasto de glicose ocorre quando estamos a fazer exercício. A utilização dessa energia durante o exercício leva-nos a perder cerca de 50% das nossas reservas de glicose logo na primeira hora de treino.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>As Famosas Dietas Radicais… 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=126&amp;IDsubarea=18</link>
      <description>Pois é agora que começamos a entrar no Verão.. praia.. calor… biquínis…muitas pessoas começam a pensar em perder os quilinhos a mais que ganharam no Inverno, e por isso começam a tomar uns comprimidos dietéticos que pensam ser o comprimido mágico, mas que só mascaram o problema, pois são inibidores de apetite e quando a pessoa deixa de os tomar a fome volta… e a fazer dietas radicais…</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Alimentos Antioxidantes 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=125&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Não restam dúvidas que os alimentos ricos em antioxidantes são indispensáveis na dieta. Mantêm-nos afastados de doenças e oferecem-nos os nutrientes essenciais. Descubra a Roda Antioxidante dos Alimentos recentemente desenvolvida pela Sociedade Espanhola de Dietética e Ciências da Alimentação.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>ZMA 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=116&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>O ZMA é uma revolucionária fórmula patenteada que combina zinco, magnésio e vitamina B6 em concentrações específicas e em formas especiais que ajudam a aumentar os níveis hormonais e a força em atletas.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Aumento de Massa Muscular 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=115&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>A massa muscular é algo indispensável para todos os atletas, sejam eles culturistas, atletas de alta competição ou aquele indivíduo que deseja somente o seu bem-estar físico, no entanto entre estes todos personagens encontramos algo comum: todos desejam ganhar massa muscular magra.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Proteína – o tijolo do corpo humano 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=114&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>As proteínas são moléculas essenciais formadas por uma cadeia de aminoácidos, de modo a manter a estrutura e o funcionamento do organismo. Estas têm diferentes propriedades, tais como, enzimas, hemoglobina, tendões e pele. As proteínas regulam a contracção muscular, produção de anticorpos, expansão e contracção dos vasos sanguíneos para manter a pressão normal.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
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      <title>Creatina Monohidrato – A melhor fonte de energia 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=113&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>A Creatina é um produto 100% natural encontrado na carne vermelha e nalguns peixes (arenque, salmão e atum -  a cada 1 quilo de carne são consumidas 5 gramas de Creatina). Para além de poder ser encontrado no reino animal, o nosso corpo cria este composto naturalmente</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Suplementos o que são, o que fazem? 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=112&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>O termo suplementação consiste na concentração de nutrientes  ingeridos além da ingestão habitual e das recomendações nutricionais, na tentativa de suprir as células quantitativamente.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Porque não consigo emagrecer? Praticamente não como? 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=111&amp;IDsubarea=18</link>
      <description>Muitas pessoas se questionam por que será que não conseguem emagrecer, se não comem practicamente nada durante todo o dia, fazem jejum de manhã, vivem de salada e cenoura... A resposta é que o corpo precisa de alimentos saudáveis em pequenas porções, para poder emagrecer.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Peitos de Galinha com Erva-Cidreira 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=102&amp;IDsubarea=19</link>
      <description>Delicioso prato de carne.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Mais saúde com uma banana por dia 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=86&amp;IDsubarea=21</link>
      <description>Costuma dizer-se que “uma maçã por dia é como um médico em casa”. As bananas adquirem agora um “estatuto” semelhante.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Pirâmide de Alimentos 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=82&amp;IDsubarea=27</link>
      <description>Conheças os Grupos Alimentares</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Batido Vitaminado de Bananas 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=81&amp;IDsubarea=19</link>
      <description>Cada banana contém aproximadamente 100 calorias, sob a forma de frutose e amido. Como o corpo os converte estes componentes, é um dos alimentos favoritos dos atletas. </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Refeições Líquidas: Uma forma prática de comer bem 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=80&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Existem muitos suplementos eficazes, fundamentais para o bom rendimento do atleta.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Tabela de Alimentos 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=77&amp;IDsubarea=27</link>
      <description>Valores por 100 gramas de alimento</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      </image>
      <title>Cálculo das necessidades diárias de uma dieta saudável 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=71&amp;IDsubarea=20</link>
      <description>Para simplificar o cálculo das necessidades diárias de uma dieta saudável, eis um quadro com indicações gerais de quanto devemos comer diariamente de cada grupo de alimentos.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      </image>
      <title>PESCADA NO VAPOR À CHINESA 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=70&amp;IDsubarea=19</link>
      <description>INSPIRADO NA COZINHA CHINESA, ESTE PRATO SIMPLES E ATRACTIVO PODE SER SERVIDO NUM JANTAR DE FESTA COMO PRATO PRINCIPAL. AROMATIZADO COM GENGIBRE, ALHO E CEBOLINHO E EXCELENTE ACOMPANHADO DE MACARRONETE OU ARROZ.</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Salada Verde com Tangerinas 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=69&amp;IDsubarea=19</link>
      <description>Salada hipocalórica, própria para dietas de emagrecimento. Rica em fibras que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e em ácido fólico que ajuda a melhorar o humor. </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Salada de Frango 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=68&amp;IDsubarea=19</link>
      <description>Salada de frango que pode substituir uma refeição </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Panquecas de Banana 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=67&amp;IDsubarea=19</link>
      <description>Deliciosas panquecas de banana com baixas calorias</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>O que devemos fazer para que uma dieta possa ter sucesso. 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=66&amp;IDsubarea=18</link>
      <description>Para que uma dieta possa ter sucesso temos de ter a orientação de um médico ou de um nutricionista. E temos de nos preparar para algumas regras e condições. </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Dicas de Suplementação 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=64&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>-Ginkgo biloba melhora memória;
-Vitaminas diminuem risco de cancro nos homens; 
-Problemas intestinais nas crianças: sais ou xarope de zinco?;
-Suplementos vitamínicos previnem problemas de visão;
-Estudo comprova eficácia de Isolados Proteicos do Soro do Leite;
-Combinação de Cálcio e Vitamina D pode reduzir risco de cancro colo-rectal ; </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Whey, As proteínas de que se fala 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=63&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>Apesar das mais recentes descobertas sobre proteínas, muitos atletas ainda apostam na quantidade e não na qualidade destes nutrientes. Mas como mais não é melhor, conheça algumas das proteínas mais eficazes que o podem ajudar a optimizar a suplementação e melhorar a performance. </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Dicas de Suplementação 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=62&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>-Toxicidade da vitamina D: um perigo real?
-Magnésio eficaz na doença da artéria coronária
-Vitamina E e Selénio: estudo analisa efeitos no cancro da próstata </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      <title>Dicas de Suplementação 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=61&amp;IDsubarea=17</link>
      <description>-Chá verde impede HIV de se combinar com células T
-INFARMED assegura: medicamentos com Efedrina são seguros
-Sumo de laranja fortificado aumenta concentração de vitamina D</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      </image>
      <title>Cálcio regula risco de obesidade 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=60&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Mais conhecido pela sua acção sobre a estrutura óssea, está agora provado que o cálcio desempenha um papel fundamental na regulação do metabolismo </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      </image>
      <title>Como evitar perdas de nutrientes dos vegetais? 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=59&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>A perda do valor nutritivo de qualquer vegetal começa na altura em que é colhido da terra, passa pelo modo de conservação e finalmente pela preparação </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      </image>
      <title>Vitaminas e Minerais 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=58&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>A sua existência e papel preponderante na vida humana, foram descobertas apenas em 1911, pelo biologista Funck. </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      </image>
      <title>Exercício e Vitamina E: fórmula para a longevidade? 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=57&amp;IDsubarea=16</link>
      <description>Uma combinação adequada de vitamina E e exercício físico podem ser os elementos necessários para garantir uma vida mais longa. </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      </image>
      <title>Alergia a frutos secos tende a aumentar 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=56&amp;IDsubarea=21</link>
      <description>Amendoins, nozes, pistachios, pinhões. São muitas as variedades de frutos secos, assim como diversificadas são as suas utilizações. </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

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      </image>
      <title>Alimentos funcionais: tendências para 2004 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=55&amp;IDsubarea=21</link>
      <description>A revista “Functional Foods and Nutraceuticals” publica, na sua edição de Janeiro, uma previsão de como o mercado dos alimentos funcionais evoluirá em 2004. </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

    <item>
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      </image>
      <title>Nova Roda dos Alimentos: actualizar e divulgar 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=54&amp;IDsubarea=21</link>
      <description>Os novos hábitos alimentares e os avanços na área da ciência nutricional levaram a que a Faculdade de Ciências... </description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

    <item>
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         <url>http://www.desportosdeginasio.com/images/uploads/files/omega3_optimump.jpg</url>
      </image>
      <title>Óleo de peixe para corações diabéticos 
      </title>
      <link>http://www.desportosdeginasio.com/areas/artigo.asp?area=5&amp;IDconteudo=53&amp;IDsubarea=21</link>
      <description>Muito eco tem sido dado, nas revistas e publicações científicas, aos benefícios dos óleos de peixes, em especial dos ácidos gordos ómega-3...</description>
      <dateposted>09-03-2010 22:56:54</dateposted>
    </item>

  </channel>
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